sábado, 16 de mayo de 2009

BRASIL - Ejercicios de lengua puede aliviar Apnea del Sueño

Estudio: 30 minutos diarios de ejercicios de Lengua y músculos faciales puede frenar la apnea obstructiva del sueño moderada,

Fuente:WebMD Salud News
Por Miranda Hitti
Reviewed por Brunilda Nazario, MD

Un estudio brasileño muestra que, hacer algunos ejercicios faciales y de la lengua durante 30 minutos al día puede aliviar la gravedad de la apnea obstructiva del sueño.

El estudio incluyó 31 adultos con apnea obstructiva del sueño moderada.

Patólogos del habla enseñaron a 16 pacientes a hacer ejercicios de lengua y faciales durante media hora al día.
Estos ejercicios incluyeron el cepillado de la lengua con un cepillo de dientes, colocar la punta de la lengua en el paladar blando y deslizar la lengua hacia atrás, antes de pronunciar las vocales rápido o continuamente, y mantener la lengua en una determinada posición al comer. En comparación, los otros 15 pacientes no aprendieron ningún ejercicio lengua o facial.

Fueron simplemente supervisados durante media hora por día, practicando la respiración profunda por la nariz.

Tres meses más tarde, los pacientes del grupo de ejercicio lengua / facial, habían reducido su severidad en la apnea obstructiva del sueño en un 39%. Los pacientes también informaron de que tenían menos ronquidos, dormían mejor, y tenían menos sueño durante el día, en comparación de antes de aprender los ejercicios. Y, a pesar de su IMC (índice de masa corporal) no había cambiado, la circunferencia de su cuello era más delgado que al inicio del estudio. En cambio, los pacientes del grupo de comparación no mostraron tales mejoras.

Se necesitarán estudios más amplios para confirmar los resultados y saber cuáles ejercicios fueron los más importantes, pero la idea básica es fortalecer los músculos alrededor de las vías respiratorias por lo que es menos probable el colapso durante el sueño, según los investigadores, entre los que se enuentra, Katia Guimaraes del laboratorio del sueño de la Universidad de Sao Paolo Facultad de Medicina, Brasil.

El estudio aparece en la edición 15 de mayo de la revista American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.Algunos de los ejercicios que realizan los pacientes pueden haber sido más útil que otros, de acuerdo a un editorial publicado con el estudio.

Sin embargo, " parece haber lógica razonable en objetivar a la fuerza de la lengua como un mecanismo potencial para remodelar la vía aérea superior", escribe el editorialista Catriona Steele, PhD, de Toronto, Canadá del Instituto de Rehabilitación y la Universidad de Toronto.

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